20代一人暮らし社会人男の帰宅後ルーティン|平日の帰宅後の過ごし方は?

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帰宅後ルーティンのアイキャッチ画像 一人暮らしの生活

一人暮らしをしてみたいけど、実際の一人暮らしはどのような生活をしているのか気になりますよね。

今回はそういった方に向けて、一人暮らしを1年以上している私の20代社会人男のルーティンを紹介します。

この記事を読めば、一人暮らしをしている20代社会人がどのような帰宅後ルーティンを送っているのかが分かります。

20代一人暮らし社会人男の帰宅後ルーティン

19:00 帰宅

私は普段、会社で働くサラリーマンなので、帰宅時間はこのくらいの時間です。

体が汚い状態で部屋のものに触れたり食事をしたくないので、帰宅後は食事や食器洗いをせずにすぐにお風呂に入ります。

19:05 お風呂

お風呂では「シャンプー」と「コンディショナー」「リンス」「ボディーソープ」「洗顔料」を使用しています。

シャンプーとコンディショナーは、価格が安い下記の「いち髪」を使用しています。

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初めて使用した時は髪から、ふんわり香るいちごの香りがして驚いたのを今でも覚えています。

他のシャンプーやコンディショナーよりも価格が安いから購入したのに、匂いも良く髪もサラサラになるので今でも愛用しています。

19:50 自炊

お風呂の後は自炊をします。

私がよく作っていたのは、オムライスや親子丼など卵がメインの料理です。

あとは、誰でも簡単にできる野菜炒めを作っていました。

下記の記事に私の作っていた簡単な野菜炒めの作り方を紹介しています。

よければご覧ください。

【超簡単!】健康的に一人暮らしの食費が浮く節約方法3選!
「食費を安く抑えたい!」「食費抑えるのって大変なんでしょ?」と思っている方は多いです。そんな方にもおすすめできる健康的で簡単に食費を節約する方法の1つ目は、「炊飯器でお米を炊く」です。炊飯器でお米を炊いてご飯を食べるのと、レンチンご飯の値段がどれだけ違うか計算したことありますか?

ご飯は休日にまとめて炊いて、冷凍してあるので温めるだけで済みます。

オムライスも親子丼もすぐにできるので、30〜40分で食事にありつけます。

20:30 夜ご飯

夜ご飯はYouTubeを見ながら食べています。

よく大食いをしている人のYouTubeを見ながら食べています。

一緒に食べている感覚になれるので、気持ちが良いです。

だいたい40分くらいで、夜ご飯を食べ終わります。

21:10 洗濯

夜ご飯の後は食器洗いをしますが、洗濯機を回してる間の待ち時間を短縮したいので、先に洗濯機を回します。

この洗濯機を回している間に食器洗いをします。

21:15 食器洗い

洗濯機を回したら、食器洗いをします。

油汚れがひどいフライパンなどは先に予洗いをすることで、キレイになります。

また、スポンジも長持ちしやすくなるので、予洗いすることをおすすめします。

私は一人暮らしをして1年以上経過していますが、スポンジ(4個入り)を買ったことはまだ1度しかありません。

っていうくらい予洗いすると、スポンジが汚れることはなくなるのでぜひ試してみてください。

21:45 洗濯物を干す

そうこうしているうちに洗濯物が終わっているので、洗濯物を干します。

私の家の周りには山が多く、虫もたくさんいるので部屋干しをしています。

衣服に虫がつかないのはもちろんですが、天候に左右されることなく洗濯ができるのも良いです。

洗濯物干しは下記のものを使用しています。

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タオルや衣服もたくさん干せて、コンパクトに収納もできて場所を取らないのでおすすめです。

22:00 歯磨き

洗濯物を干し終えたら歯磨きをします。

だいたい、5〜10分を目安に歯磨きをしています。

22:10 自由時間

ここから約40分ほどゲームをしたり、YouTubeを見たり、パソコンで調べものなどをしています。

私は、この時間が1番好きです。

最近は映画を見ることが多いです。

映画は長いので、何日かに分けて見ています。

22:50 筋トレ

就寝前に筋トレをします。

普段散歩をしたり、運動をあまりしないので筋トレを運動の代わりにしています。

毎日寝る前に腹筋ローラーを50回こなしています。

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静音タイプなので、下の階の人の迷惑になることもありません。

腹筋ローラーの後には、プロテインもしっかり飲みます。

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そしてデザートを飲んでる感じでおいしい。

筋トレをしていなくても、日本人の食事ではタンパク質が不足しがちだと言われているので健康のためにも飲むことをおすすめします。

23:00 就寝

私は朝も早いので、この時間には寝るようにしています。

仕事も家事もやることがたくさんあり、疲れているのですぐに寝れます。

特に枕を少し高めのものに変えてからは寝るのが気持ちよくて、睡眠が好きになりました。

私の愛用している枕を下記に載せておきます。

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ホテルに泊まっている気分になれるのでおすすめです。

まとめ

今回は20代一人暮らし社会人男の帰宅後ルーティンを紹介しました。

これから一人暮らしをする人や一人暮らしに興味のある人の参考にしていただけると幸いです。

それではっ

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