20代社会人男の一人暮らしの休日ルーティン|休日の過ごし方は?

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休日ルーティンのアイキャッチ画像 一人暮らしの生活

一人暮らしをしている人が休日に何をして過ごしているか気になりますよね。

今回は買い物や掃除、外食をする日の20代社会人男による一人暮らしの休日ルーティンを紹介します。

帰宅後ルーティンが気になる方は、下記の記事をご覧ください。

20代一人暮らし社会人男の帰宅後ルーティン|平日の帰宅後の過ごし方は?
私は一人暮らしを1年以上していますが、そんな一人暮らしを1年以上している人は帰宅後にどういうルーティンをおこなっているのか。自分の時間があるのか、何時に寝ているのか気になりますよね。今回は20代社会人男の帰宅後ルーティンを紹介していきたいと思います。

20代社会人男の一人暮らしの休日ルーティン

7:00 起床

休日でも私は起きるのが早いです。

だいたい7:00には起床しています。

早い時だと休日でも6時過ぎには起床します。

7:05 手洗い・うがい・洗顔・歯磨き

起床後すぐに手を洗ってうがいをし、顔を水で軽く流して歯磨きをします。

起床直後に顔を水洗いすると、目が覚めるのでいつまでも目が覚めない方はお試しください。

起床してすぐは、口の中が雑菌まみれになっている。

とどこかで聞いたので、時間のある休日は毎朝歯磨きをしています。

7:30 掃除

平日は仕事で掃除ができないので、休日に部屋の掃除をおこないます。

やることはこんな感じ。

  • 枕カバーとベッドシーツ、お風呂マットの洗濯
  • 枕、掛け布団の天日干し
  • マットレスの陰干し
  • ブロワーで観葉植物のホコリを除去する
  • ハンディモップでホコリをとる
  • クイックワイパーで床掃除
  • 粘着クリーナーで床やマットレス、座椅子についているゴミをとる
  • トイレ掃除

見ているだけでも疲れてしまうほどの量です。

でも慣れてしまえば、2時間ほどでこの量の掃除は終わります。

家には小さめの観葉植物(フェイクグリーン)が5つあるので、下記のブロワーで掃除しています。

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観葉植物も本物の植物ではなく、人工的に作られたフェイクグリーンを使用しています。

虫がわくこともなく、毎日の水やりもいらず、枯れてしまうこともないので忙しい人にもおすすめです。

【超初心者向け!】忙しい一人暮らしでも簡単に育てられる!おすすめの観葉植物9選
忙しい一人暮らしの人でも育てられる初心者向けの観葉植物1つ目は「サンセベリア」です。サンセベリアは手入れが簡単で、個性的な見た目が魅力的な観葉植物として人気があります。観葉植物としてだけでなく、室内のインテリアとしても人気があります。

10:00 買い物

掃除が終わって枕やマットレスのシーツを天日干ししている間にスーパーへ買い物に出かけます。

普段スーパーで購入するものはこんな感じです。

  • 鶏胸肉
  • 納豆
  • 豆腐
  • ミニトマト
  • 広告で安くなっている野菜
  • 冷凍ブロッコリー

基本的に購入するのはこのくらいです。

あとは、お米や調味料もなくなってきたら購入しています。

鶏胸肉は多めに購入して、包丁で一口サイズに切って冷凍保存しています。

野菜は好きではありませんが、健康のために食べるようにしています。

そのおかげもあってか、一人暮らしを始めてもう2年近くになりますが、一度も熱や風邪などの病気にかかっていません。

11:30 昼ごはん

昼ごはんの時間に外出していたら、外食をすることが多いです。

よく行く飲食店は、吉野家、なか卯、やよい軒、CoCo壱、大戸屋です。

一人でも入りやすい店で食べることが多いです。

特にやよい軒は健康的なメニューも豊富で、ご飯もおかわり自由なので一人暮らしの強い味方です。

やよい軒まで少し距離があるので「近くに住みたかった、、。」と思うときもあります。

14:00 帰宅

帰宅後はまず手洗いうがいをします。

その後、購入してきた食材を冷蔵庫にしまっていきます。

14:30 自由時間

帰宅後はYouTubeや映画、アニメを見ながらぐだぐだ過ごします。

たまにお風呂掃除やエアコンのフィルター掃除など、普段の掃除でキレイにできていないところを掃除したりします。

最近はよく昼寝をしていますね。

16:30 自炊の準備

この時間になったら平日のために炊飯の用意をしたり、冷凍のお肉を常温で解凍したりと自炊の準備をします。

お米の炊飯が開始したら、お風呂に入ります。

17:00 お風呂

皆さんと比べたら少し早いかもしれませんが、お風呂に入ります。

もう家から出る予定がなければ、このくらいの時間には入浴しています。

最近の入浴時のお気に入りグッズは泡立てネットです。

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私はお風呂で洗顔しているのですが、手で擦り合わせてもテレビのCMのようなふわふわの泡にならなかったので泡立てネットを購入。

テレビのCMほどとはいきませんが、少しの洗顔料を泡立てるだけで手から溢れるくらいの泡を作ることができました。

顔に直接手が触れることなく洗顔ができるので、衛生的でおすすめです。

18:00 自炊

お風呂から上がったら自炊をします。

休日は時間があるので、野菜炒めやカレーなどを多めに作り置きします。

作り置きをすることで、時間のない平日でも美味しくて栄養のあるご飯を食べることができます。

作り置きをするご飯以外で最近作っているのは、オムライスと親子丼です。

卵の価格高騰が少し痛いですが、美味しくて健康にも良いのでやめられません。

19:00 夜ご飯

休日は平日と違い、時間にゆとりがあるのでゆっくり食事を摂ります。

一人での食事も慣れれば楽しいです。

YouTubeを見ながら、周りを気にせずに食事ができて落ち着きます。

自分の好きなものをどれだけ食べようと、どんな格好で食べても、誰にも口出しされないのが最高です(笑)。

19:40 洗濯

夜ご飯の後は食器洗いをしますが、洗濯機を回してる間の待ち時間を短縮したいので、先に洗濯機を回します。

この洗濯機を回している間に食器洗いをします。

19:50 食器洗い

休日は自炊をすることが多いので、平日よりも食器洗いに少し時間がかかります。

特にフライパンの油汚れがひどい時は、先に予洗いをしてから洗うので尚更時間がかかります。

今少し気になっているのが、このフライパンです。

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油を少量入れるだけで調理ができ、しかも焦げ付きにくいので洗いやすいという仕様。

お手入れも簡単みたいなので、今のフライパンが使えなくなったら購入してみようと思ってます。

そんな感じで食器洗いは、長い時で20〜30分ほどしています。

20:15 洗濯物を干す

食器洗いが終わったら、洗濯が終わっているので洗濯物を干します。

私は毎日部屋干しをしているので、衣類に虫が付くこともなく、天候に左右されることもなく干すことができます。

女性の場合は、防犯対策としても部屋干しすることをおすすめします。

私が部屋干しで使用している物干し竿はこれです。

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1台でたっぷり干せる、竿伸縮タイプ! 風の通りを考え、乾きやすさを追求した室内物干し。 高さ違いの2段構造で風が奥まで抜けやすく、後ろの洗濯物にもしっかり風が当たります。 扇風機やサーキュレーターを併用することで、乾燥時間が最短で半分に短縮...

一度にたくさんの量の衣類を洗濯しても、すべて干すことができるのでとても便利です。

洗濯ができない日が続いた時にこの物干し竿があって良かったなと思うことが多々あります。

20:30 歯磨き

洗濯物を干し終わったら歯磨きをします。

歯磨きはだいたい5〜10分程度を目安にしています。

20:40 自由時間

歯磨きが終わったら自由時間です。

平日は自由時間が少なく、映画を一気見したりすることができないので、映画を一気に見ることが休日の楽しみになっています。

あとは、平日に溜め込んだアニメを一気に見ていたりします。

こんな感じで過ごしています。

22:30 筋トレ

そして就寝前に筋トレをします。

普段散歩をしたり、運動をあまりしないので筋トレを運動の代わりにしています。

毎日寝る前に腹筋ローラーを50回こなしています。

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静音タイプなので、下の階の人の迷惑になることもありません。

腹筋ローラーの後には、プロテインもしっかり飲みます。

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ザバスのチョコ味は水に溶けやすく、滅多にダマにならないので飲みやすいです。

そしてデザートを飲んでる感じでおいしい。

筋トレをしていなくても、日本人の食事ではタンパク質が不足しがちだと言われているので健康のためにも飲むことをおすすめします。

23:00 就寝

就寝の時間です。

休日でも基本的に徹夜はしません。

休日はこんな感じで終わります。

まとめ

今回は20代社会人男による一人暮らしの休日ルーティンを紹介しました。

一人暮らしをしてみたい方や一人暮らしに興味のある方の参考になれば幸いです。

それではっ

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